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Exemplo grátis Passo 1 de 3

Crie o hábito de orar todos os dias

Tempo hoje

Passo 1 de 3

Comece estando presente

Hoje, o foco é apenas estar presente.

Ler

1 DÁ ouvidos às minhas palavras, ó Senhor, atende à minha meditação. 2 Atende à voz do meu clamor, Rei meu e Deus meu, pois a ti orarei. 3 Pela manhã ouvirás a minha voz, ó Senhor; pela manhã apresentarei a ti a minha oração, e vigiarei.
Salmos 5:1-3 Almeida Corrigida Fiel
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Refletir

Davi não espera se sentir pronto. Ele diz que, pela manhã, apresentará sua oração a Deus e depois ficará atento para ver o que Deus fará. Um hábito de oração começa do mesmo jeito. Você escolhe um horário, aparece e deixa que seja algo pequeno.

Davi escreve este salmo como alguém que já tomou uma decisão. Ele diz que Deus ouvirá sua voz pela manhã. Diz também que, pela manhã, apresentará sua oração e ficará atento à resposta. Ele escolheu um horário e não esperou se sentir inspirado.

A maioria de nós faz o contrário. Planejamos orar quando a vida se acalmar, mas a vida não se acalma. Um hábito funciona melhor quando tem um horário definido e está ligado a algo que você já faz, como tomar o primeiro café ou caminhar até o ponto de ônibus.

Observe as últimas palavras da passagem: ele erguerá os olhos. A oração não consiste apenas em falar. Também envolve voltar-se para Deus e prestar atenção. Dois minutos tranquilos, no mesmo horário todos os dias, ensinarão mais sobre oração do que uma hora inteira que você só consegue fazer uma vez.

Contexto

O Salmo 5 é uma oração de Davi. Muitos leitores o consideram uma oração da manhã por causa do versículo 3. O restante do salmo pede que Deus proteja contra pessoas que mentem e fazem o mal, e termina com confiança no cuidado de Deus. Os três versículos de hoje são o início tranquilo dessa oração mais longa. Se quiser ler mais, abra o salmo inteiro depois de terminar.

Quando você poderia dar dois minutos a Deus amanhã?

Mais para pensar

  • Que coisa você já faz todas as manhãs poderia lembrar você de orar?
  • O que geralmente atrapalha quando você planeja orar?

Orar

Senhor, estou aqui. Não tenho muitas palavras e não sei bem como começar. Mesmo assim, ouve-me. Esteja comigo pela manhã e ensina-me a erguer os olhos. Ajuda-me a cumprir esta pequena promessa de me encontrar contigo todos os dias. Amém.

Na sua tradição: Batista

Ore com suas próprias palavras. Conte a Deus o que está em sua mente e depois fique em silêncio por um momento. Se as palavras não vierem, leia os três versículos em voz alta e faça deles a sua oração.

Na sua tradição: Católica

Você pode orar estes versículos como um breve salmo da manhã e depois rezar um Pai-Nosso. Se você reza a Liturgia das Horas, este salmo talvez já faça parte da sua oração da manhã.

Na sua tradição: Luterana

O Pequeno Catecismo de Lutero inclui uma oração da manhã. Você pode dizê-la depois destes versículos e acrescentar suas próprias palavras para o dia que está começando.

Na sua tradição: Metodista

Una suas próprias palavras a uma oração escrita, como uma oração do seu hinário, do Livro de Culto ou de The Upper Room. Os metodistas ensinam há muito tempo que a oração é um dos meios comuns pelos quais Deus concede graça.

Na sua tradição: Não denominacional

Mantenha a simplicidade. Leia os versículos, ore com palavras simples e escreva uma linha sobre aquilo pelo que orou, para poder olhar para trás mais tarde.

Na sua tradição: Ortodoxa

Muitos cristãos ortodoxos começam o dia com as orações da manhã do seu livro de orações. Você pode ler estes versículos primeiro ou rezar a Oração de Jesus por dois minutos: "Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tem misericórdia de mim."

Na sua tradição: Pentecostal

Ore em voz alta, se puder. Fale os versículos com Deus e depois pare para ouvir por um minuto antes de pedir qualquer coisa.

Na sua tradição: Reformada

Ore o salmo de volta a Deus, uma linha de cada vez. Deixe a Palavra do próprio Deus moldar aquilo que você pede.

Praticar

Escolha uma coisa que você faz todas as manhãs, como preparar café ou escovar os dentes. Decida orar por dois minutos logo depois disso, antes de olhar o celular. Diga em voz alta uma vez: "Depois de fazer isso, vou orar."

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Passo 2 de 3

Diga o que é verdadeiro

Hoje você pode dizer o que realmente está no seu coração.

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5 Ó minha alma, espera somente em Deus, porque dele vem a minha esperança. 6 Só ele é a minha rocha e a minha salvação; é a minha defesa; não serei abalado. 7 Em Deus está a minha salvação e a minha glória; a rocha da minha fortaleza, e o meu refúgio estão em Deus. 8 Confiai nele, ó povo, em todos os tempos; derramai perante ele o vosso coração. Deus é o nosso refúgio. (Selá.)
Salmos 62:5-8 Almeida Corrigida Fiel
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Refletir

O salmo diz para derramarmos o coração diante de Deus. Isso significa dizer o que realmente está ali, incluindo a preocupação, a raiva ou a mente vazia. A oração funciona melhor quando é honesta, e você pode dizê-la em uma frase.

Observe o final da passagem de hoje. “Confiai nele, ó povo, em todos os tempos; derramai perante ele o vosso coração. Deus é o nosso refúgio. (Selá.)” Derramar o coração é como esvaziar um copo. Você não precisa organizar suas palavras antes. Também não precisa se sentir calmo, agradecido ou certo de alguma coisa. Pode simplesmente começar pelo que é verdadeiro.

Muitas pessoas param de orar porque acham que seus pensamentos reais não são permitidos. Elas têm medo de parecer duvidosas ou pequenas. Mas os Salmos estão cheios de pessoas honestas. Este chama Deus de rocha e refúgio e, ao mesmo tempo, nos diz para levar tudo a ele. As duas coisas caminham juntas. Deus é forte o bastante para lidar com aquilo que você leva a ele.

Hoje, diga uma coisa verdadeira. Pode ser tão curta quanto "Estou preocupado com dinheiro" ou "Não estou com vontade de orar". Deus não fica chocado, e já ouviu todo tipo de oração. Começar de onde você realmente está é o que faz um hábito durar, porque você não está fingindo.

Contexto

O Salmo 62 é um salmo de Davi. Nos primeiros versículos, Davi fala com a própria alma e diz a ela que espere somente em Deus. No versículo 8, ele se volta para as pessoas ao seu redor e compartilha o que aprendeu: confiar em Deus em todos os tempos e levar tudo a ele. Muitas vezes, a vida de oração cresce assim. Você aprende algo a sós com Deus, e depois isso se torna algo que pode transmitir a outras pessoas.

Qual é uma coisa verdadeira que você poderia dizer a Deus hoje?

Mais para pensar

  • Que parte da sua vida você tem deixado de fora das suas orações?
  • O que torna difícil ser honesto com Deus?

Orar

Deus, isto é o que é verdadeiro hoje. Eu te apresento minhas preocupações e meu coração cansado. Não preciso esconder nada de ti. Tu és a minha rocha e o meu lugar seguro. Sustenta aquilo que não consigo carregar e ajuda-me a confiar em ti hoje. Amém.

Na sua tradição: Batista

A oração honesta combina com a maneira como muitos batistas oram, usando palavras simples que vêm do coração. Diga sua frase em voz alta e depois fique em silêncio por um momento antes de dizer amém.

Na sua tradição: Católica

Você pode oferecer sua frase a Deus e depois rezar um Pai-Nosso. Escrevê-la pode ajudar você a perceber, mais tarde, como Deus tem estado com você.

Na sua tradição: Luterana

Lutero ensinou que orar é levar nossas necessidades a um Deus que prometeu nos ouvir. Depois da sua frase, você pode rezar devagar a Oração do Senhor.

Na sua tradição: Metodista

Muitos metodistas combinam a oração com suas próprias palavras com uma oração escrita. Diga sua frase e depois leia uma oração curta do seu hinário ou devocional, para não precisar encontrar cada palavra por conta própria.

Na sua tradição: Não denominacional

Escreva sua frase em um diário ou aplicativo de notas. Ao longo de algumas semanas, você terá um registro de como Deus tem se encontrado com você.

Na sua tradição: Ortodoxa

Diga sua frase e depois reze devagar algumas vezes a Oração de Jesus: "Senhor Jesus Cristo, Filho de Deus, tem misericórdia de mim." É uma maneira de levar todo o seu coração a Deus.

Na sua tradição: Pentecostal

Diga sua frase em voz alta para Deus. Depois, fique em silêncio por um minuto e escute. Algumas pessoas percebem um versículo, uma imagem ou uma paz tranquila.

Na sua tradição: Reformada

O salmo diz para você derramar o coração porque Deus é um refúgio. Diga sua frase e depois ore uma linha do salmo de volta para ele: "Tu és a minha rocha e a minha salvação."

Praticar

Escreva em um papel ou no celular uma frase honesta sobre como você está hoje. Depois, leia essa frase em voz alta para Deus como uma oração. Você não precisa corrigi-la nem explicá-la.

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Passo 3 de 3

Comece com gratidão

Hoje você começa sua oração agradecendo.

Ler

16 Regozijai-vos sempre. 17 Orai sem cessar. 18 Em tudo dai graças, porque esta é a vontade de Deus em Cristo Jesus para convosco.
1 Reis 5:16-18 Almeida Corrigida Fiel
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Refletir

Paulo coloca lado a lado três comandos curtos: alegrem-se, orem, deem graças. Agradecer é uma boa maneira de começar a orar porque é fácil dar o primeiro passo e isso volta sua atenção para o que Deus já fez.

Esses três versículos são curtos, e os comandos aparecem lado a lado de propósito: alegrem-se, orem, deem graças. Paulo não diz para você se sentir grato por tudo o que acontece. Ele diz para dar graças em tudo. Isso significa procurar algo pelo qual agradecer a Deus mesmo quando o dia está difícil.

Agradecer é uma maneira tranquila de começar a orar. Não exige muita coragem. Também muda para onde você olha. Se você começa pelo que está errado, sua oração pode virar uma lista de preocupações. Se começa por uma coisa boa, você se lembra de que Deus já está agindo em sua vida.

Pequenos motivos de gratidão também importam. Um banho quente, uma mensagem de um amigo, uma refeição, um minuto de silêncio. Dizer essas coisas a Deus é oração. Com o tempo, você pode notar mais delas durante o dia, porque sabe que vai contar a Deus sobre elas.

Contexto

Paulo escreveu isso para a igreja em Tessalônica, um grupo novo de cristãos que sofria pressão dos vizinhos. Suas instruções finais são curtas e práticas, como uma lista presa à parede. As Bíblias apresentam o chamado para orar de maneiras diferentes, e a maioria dos cristãos o entende como um hábito constante de se voltar para Deus, não como falar sem parar.

Qual é uma pequena coisa do último dia pela qual você pode agradecer a Deus?

Mais para pensar

  • Como seu dia poderia mudar se você começasse agradecendo em vez de se preocupar?
  • Quem ajudou você recentemente? Você já agradeceu a Deus por essa pessoa?

Orar

Obrigado, Deus, por este novo dia. Obrigado pelas pessoas que se importam comigo, pela comida e pelo abrigo, e pelas pequenas coisas boas que quase não percebi. Ensina-me a notar a tua bondade. Torna o meu coração agradecido, mesmo quando o dia está difícil. Amém.

Na sua tradição: Batista

Agradeça a Deus em voz alta, com suas próprias palavras. Se você ora com a família ou com um pequeno grupo, cada pessoa pode dizer uma coisa e depois todos podem dizer Amém juntos.

Na sua tradição: Católica

A palavra "Eucaristia" significa ação de graças, por isso esta passagem combina bem com a vida católica. Você pode dizer seus três motivos de gratidão e depois rezar um Pai-Nosso ou uma breve oração de agradecimento.

Na sua tradição: Luterana

O Catecismo Menor inclui orações para fazer antes e depois das refeições. Você pode usar uma delas e depois acrescentar seus três motivos de gratidão.

Na sua tradição: Metodista

Os metodistas cantam seus agradecimentos há muito tempo. Diga seus três motivos de gratidão e depois cante ou leia uma estrofe de um hino de que você gosta.

Na sua tradição: Não denominacional

Mantenha uma lista contínua de motivos de gratidão em um caderno ou aplicativo de notas. Acrescente alguns itens por dia durante o restante desta jornada.

Na sua tradição: Ortodoxa

A oração ortodoxa é cheia de gratidão. Diga seus três motivos de gratidão e depois fale: "Glória a Deus por todas as coisas", uma frase usada por muitos cristãos ortodoxos.

Na sua tradição: Pentecostal

Agradeça em voz alta e com alegria. Diga cada coisa e fale: "Obrigado, Senhor". Você pode terminar com um minuto de louvor.

Na sua tradição: Reformada

O Catecismo de Heidelberg, usado em muitas igrejas reformadas, descreve a vida cristã como uma resposta de gratidão. Diga seus três motivos de gratidão e depois agradeça a Deus por sua graça em Cristo.

Praticar

Anote três pequenas coisas pelas quais você é grato. Seja específico. Por exemplo, escreva "o sol no chão da cozinha" em vez de "minha casa". Diga cada uma delas a Deus, começando com as palavras "Obrigado por".

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